U veljači smo održali dvije socio-komunikacijske radionice. Prva je “Kako se nositi sa stresom”.
Definirali smo što je stres i situacije koje izazivaju stres, naučili smo prepoznati znakove stresa, što u stresnim situacijama možemo, a što ne možemo kontrolirati, te smo uvježbavali tehnike suočavanja sa stresom (abdominalno disanje, mišićna relaksacija, vizualizacija).
Druga je “Kako se nositi s emocijama (ljutnja)”. Kroz razgovor, vježbe i praktične primjere naučili smo kako prepoznati ljutnju, njene dobre i loše strane, primjerene načine pokazivanja ljutnje, te uvježbavali kako upravljati njome.
Program sufinancira:
Ministarstvo rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike
